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2018/3/17
祝、開花宣言！春は桜の季節です。
卒業式や入学式など、人に見られることが増えてきます。
シーツやブラウスなど素敵なお洋服を、かっこよく着こなしたいですよね？
もちろん、機能的に♪
能動的に背骨を伸ばすような動きを引き出すことで、背骨の周りの筋肉活動（体幹筋）を引き出すことにもつながります。
最も体幹筋の高い活動が得られたのはどの姿勢でしょうか？
実は、背伸びです。
背伸びの姿勢は、腹筋の活動と同時に
背筋の活動も増加します。
腹筋単独で、機能的で良い姿勢が得られるのではなく
背筋筋など体幹を伸ばす筋肉と共同的に収縮することで下部体幹の安定性に関与します。
体幹トレーニングやピラティスなどで、重要視している軸伸張（エロンゲーション）という能動的に背骨を上下に伸ばしてゆく意識は
体幹筋の反応を高め、機能的で良い姿勢が得られる有効な意識なのです。
それでは良い姿勢で良い週末をお過ごしください（＾＾ｖ
2018/3/15
日頃、ストレスは貯めないように気をつけていますが
都会生活が続き脳幹に疲労を感じたので積極的な休みをとることにしました。
一言でいえばリフレッシュですがｗ
海を観たかったので四国の「高松」へいかせて頂きました。
日取が3.11で、ちょうど東日本大震災から７年したので
巡礼も兼ねて、神社や御寺さんが多い四国を選びました。
※震災がおきた14時46分は、御遍路の巡礼者様と共に「海岸寺」で黙祷させて頂きました。
初めての四国、香川県は日本一狭い県だそうです。
各地にある金毘羅宮
元祖は香川県の琴平にあります。
表参道まで、高松空港から１時間程でした。
修繕中につき、奥社まではいかれませんでしたが
讃岐の街を見渡せる本殿からの景色は最高でした。
香川県といえば「うどん県」♪
バスの運転手さん曰く、同じうどん県でも
西側のうどんは、コシがあるそうです。
海を求めていたので海岸寺へ参拝させて頂きました♪
なんと！
真言宗の開祖「空海」さんが産れた御寺さんだそうです。
海岸沿いを歩いていたら
綺麗な夕日に恵まれました☆
今日という陽が終わります。
宿泊先の高松で朝を迎え
海上の城と云われた「高松城」を
観光させて頂きました♪松平高松家と
徳川将軍家との繋がりは興味深いです。
高松港からフェリーに乗って瀬戸内海へ
アートの島「直島」に向かいます。
久々の海のスケールに感動♪
１時間の航海があっという間でした。
香川県より.、瀬戸内海の向こう側
岡山県に近い「直島」話題の美術館は
お休みでしたが航海を楽しみました♪
直島に着いてから気が付きましたが
次の便で帰らないと
帰りの飛行機に間に合いません・・・
５０分程度の滞在で山奥の山神様(神社)まで
急いで参拝してきましたｗ
グッバイ直島！
航路の水しぶきが、遠くなっていく島から
綺麗に繋がっています（＾＾ｖ
今回の旅は
ジェットスターさんにお世話になりました。
安全で快適な航行をありがとうございました！
2018/2/21
世田谷ランチで「グルテンフリー」が食べられるとわｖ＾＾）
2018/1/21
現代人が凝り固まった身体意識を丁寧に緩めるために
2018年から開講します『カラダバランス鍛練教室』
本日、プレオープンでした。
先行してご案内させて頂きましたお客様が
ご家族やお友達と参加して下さり感謝です。
皆様と鍛練できたことを嬉しく思います。m_ _m
来週、２８日、もう一回プレオープンやりますのでお見逃しなく！
下記からＷＥＢチケットをご購入ください。
二月のグランドオープンは私の誕生日（２４日）以降にしようかな〜ｗ
2018/1/13
４４０年緒歴史を誇る！「世田谷ボロ市」でカラダバランス・メイキングの体験会をしてきました♪
伝統の歴史はもちろん、昨今では2020年の東京オリンピックに向けて国際色豊かな来場者様が目立ちました。
上町銀座会のブースで世田谷整体カラダバランスルームのイベント出店をさせて頂きました☆
商店街の仲間やお客様、地元の友達まで応援に駆けつけてくださり感謝ですｖ＾＾ｖ
２０１８年の１月１５・１６日も出店します。
当店を気になっている方、お気軽にいらしてください☆
03-3429-1135
詳しい解説が見られます。
１位、腰痛
（ギックリ腰なども含む）
２位、肩こり・首こり・背中のコリや痛みなど
（ストレートネック、四十肩、五十肩なども含む）
３位、骨盤・背中・顔の歪み
(産前・産後のズレ、側弯や不良姿勢なども含む)
４位、頭痛・偏頭痛や原因不明の不定愁訴
（不眠や生理痛、自律神経や便秘なども含む）
５位、膝や股関節、足首など下肢の痛みや不具合
（足のシビレや捻挫なども含む）
